颈椎病的预防方法都有什么

发布时间: 2017-09-26 10:42:44      来源:复禾健康     编辑:燕子

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相信大家都知道,颈椎病在我们生活中比较普遍,可是人们由于整天都忙于工作,大家都忽略了预防颈椎病这个细节,其实只要我们生活中多预防一些。会大大减少了颈椎病的出现,从而减少自身的痛苦,那么,颈椎病的预防方法都有什么呢?

保持良好的坐姿或者体位

看书或者看手机的时候,不要长时间窝在某一个角落,要适当换换体位;看电视、玩电脑的时候最好坐直,抬头挺胸,不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位,才能避免或者减轻颈椎病。

提醒自己做颈椎操

电脑面前坐了一段时间,要记得理考座位站起来活动活动颈椎,颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做,可以上网搜一搜,总结起来就是旋转自己的脖子,做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

常常参加体育运动

有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的,例如打羽毛球、篮球等等,涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余,选择体育项目适当运动,是保证健康最好的办法。

疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
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颈型颈椎病以青壮年发病居多,常表现为局部疼痛,颈部有不适感及活动受限,疼痛剧烈时不敢触碰颈肩部,触压则痛,疼痛可于活动时加剧,休息可以缓解。... [查看更多]
治疗颈椎病主要是非手术疗法。对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物即可减轻症状,再辅以针灸、理疗等治疗颈椎病就可以得到良好的疗效。... [查看更多]
颈椎病患者术后要用沙袋固定颈部;避免痰液刺激咽部;观察伤口渗血情况,出现异常及时处理;保持引流管通畅;及时更换体位防止褥疮;术后要及时功能锻... [查看更多]

精彩问答

  • 我的颈椎引起的头疼怎么办?

    颈椎病是突出髓核压迫神经根导致上肢麻木疼痛,头晕头痛,建议症状重的需要手术,平时多打羽毛球,

  • 颈椎增生需要吃什么药

    你这个情况主要考虑是属于颈椎病,颈椎骨质增生,导致局部血液循环不好,而出现的僵硬疼痛,一般可以通过针灸推拿理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛,平常可以多点药敷颈部,避免吹风受凉,平常不要低头过多,不要睡太高枕头。

  • 头晕检查有颈椎病吃药没效果

    你好!颈椎疾病没有特效药物,只有平常注意颈部卫生。轻轻转动颈椎,促进血液循环。

  • 颈椎病需要做什么检查

    你好,目前对于颈椎病的治疗没有特别有效的方法,还是多主张保守治疗啊,积极口服药物,常用药物有颈复康,大活络丹,天麻丸等。

  • 艾草熏能治疗颈椎病吗?

    上述症状多考虑是颈椎病导致神经根刺激或受压所致的上肢疼痛不适,治疗上可给予颈椎牵引配合针刺推拿、艾灸等,症状多会逐渐缓解,单纯艾灸疗效比较缓慢。

  • 颈椎病可以不用手术治疗吗

    可以中医针灸、按摩、牵引、小针刀治疗,同时可口服根痛平。手术治疗风险大,所以选择要慎重。

  • 脊椎增生做剥刺好不好

    您好,剥离骨刺对脊椎的增生引起的症状有一定的缓解作用,但是要想从根本上解决这个问题,建议还要配合一下口服的药。

  • 颈椎增生术后怎么护理

    你好!颈椎因为久坐或者其他长期劳累,加上退行性骨质增生,导致局部的肌肉劳损韧带钙化,局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。

  • 微创手术后手指麻木,手臂疼痛

    现在主要是颈椎病,可以见于颈椎椎间盘突出后压迫了颈椎部位的神经根,出现了人体的手指麻木,手臂疼痛,颈部疼痛,酸困不适,头晕,头痛等症状。

  • 颈椎病导致头晕手麻可以治疗吗

    你好!颈椎因为久坐或者其他长期劳损,加上退行性骨质增生,导致局部的肌肉韧带劳损,局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。麻木加重一般说明压迫有所加重。